Blog

Nouvelles et petites histoires de nous.
    Loading posts...
  • BarWars V By MERLO WORKOUT.asbl

    Avant la compétition, je ne réalisais pas vraiment. J’étais pas particulièrement stressée. Dans ma tête, je me disais principalement que je devais tout donner pour ne pas être déçue de ma perf.…

  • Temporada 2024 – Idea – Campeonatos Nacionales

    Con perspectivas de crecimiento y profesionalización de nuestro deporte, además de otras referencias de campeonatos donde he sido invitado y conocedor de los requisitos exigidos y/o demandados por los propios atletas, mis…

  • BarWars by Merlo Workout

    L’équipe Merlo Workout organise la BarWars, des batailles 1vs1 d’endurance en callisthénie, plus connu comme Set&Reps. Plus qu’un événement, c’est un rassemblement unique en Belgique pour les passionnés de la Callisthénie et…

  • Costa Rica – Pura Vida

    Pura Calistenia.Incroyable accueil au Costa Rica! Mon voyage a commencé de la meilleur façon, j’ai connu Hans, un des administrateurs de l’ASWC.CR, son équipe et la communauté de Street Workout dans ce…

  • Blaamersen

    b-sthenos

  • Roche aux Corneilles | Bomal

    Roche aux Corneilles | Bomal Nous sommes parti pour explorer la Belgique et trouver un spot pour se baigner en toute tranquilité.Lieu secret de facile accès. Vous devez prendre le train pour…
  • Routine Upper Body | Beginner

    Echauffement spécifique 20 élevations en total. 10 reps. avec une prise neutre, il faut changer vos mains après chaque cycle. 14-15 reps. Pompes et au sol il faut tendre le bras. 8-10…

  • Beginner | FullBody Routine 1

    La suite de nos exercises, avec l’objectif de travailler tout le corps. 150 métres de course à pieds20 reps. Lounges sur une marche (alternance de jambes) 150 métres 10 reps. Cloche pieds…

  • FULL BODY ROUTINE

    Stade d’Ixelles Echauffement : 150 Métres Running 40 Steps 150 Speed Running 10 Monter génoux avec obstacle 10 Squats sautés entre les paralleles; réfenrence afin de garder le dois droit 10 Sauts…

  • Origine de la callisthénie

    La callisthénie est la naissance et le développement d’un culte de la beauté et de laforce, du grec « KALLOS » la beauté et de « Sthenos » la force, qui sont…