Street Lifting et Calisthénie : Gagner en Force pour Maîtriser les Bases

Le Street Lifting est la discipline de force issue de la calisthénie, qui consiste à ajouter du poids aux exercices fondamentaux au poids de corps : pull-up, dips, muscle-up et squat. En travaillant en surcharge progressive, on gagne en force maximale, ce qui facilite la progression technique et la maîtrise des exercices complexes. Ce type […]