Tag / gym

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  • Costa Rica – Pura Vida

    Pura Calistenia.Incroyable accueil au Costa Rica! Mon voyage a commencé de la meilleur façon, j’ai connu Hans, un des administrateurs de l’ASWC.CR, son équipe et la communauté de Street Workout dans ce…

    06/09/2022
    Á l'étranger

  • Routine Upper Body | Beginner

    Echauffement spécifique 20 élevations en total. 10 reps. avec une prise neutre, il faut changer vos mains après chaque cycle. 14-15 reps. Pompes et au sol il faut tendre le bras. 8-10…

    09/08/2022
    Routines

  • Beginner | FullBody Routine 1

    La suite de nos exercises, avec l’objectif de travailler tout le corps. 150 métres de course à pieds20 reps. Lounges sur une marche (alternance de jambes) 150 métres 10 reps. Cloche pieds…

    06/08/2022
    Routines

  • FULL BODY ROUTINE

    Stade d’Ixelles Echauffement : 150 Métres Running 40 Steps 150 Speed Running 10 Monter génoux avec obstacle 10 Squats sautés entre les paralleles; réfenrence afin de garder le dois droit 10 Sauts…

    27/07/2022
    Routines

  • Training with a champion

    J’avais hâte de démarrer notre week-end. J’espérais apprendre davantage sur la discipline sportive “calisthénie”, faire la connaissance de nouvelles personnes et mieux connaître celles que je côtoyais déjà. Le jour de l’entraînement…

    16/11/2021
    Communauté, Events