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Routine Upper Body | Beginner
Echauffement spécifique 20 élevations en total. 10 reps. avec une prise neutre, il faut changer vos mains après chaque cycle. 14-15 reps. Pompes et au sol il faut tendre le bras. 8-10…
09/08/2022 -
Beginner | FullBody Routine 1
La suite de nos exercises, avec l’objectif de travailler tout le corps. 150 métres de course à pieds20 reps. Lounges sur une marche (alternance de jambes) 150 métres 10 reps. Cloche pieds…
06/08/2022 -
FULL BODY ROUTINE
Stade d’Ixelles Echauffement : 150 Métres Running 40 Steps 150 Speed Running 10 Monter génoux avec obstacle 10 Squats sautés entre les paralleles; réfenrence afin de garder le dois droit 10 Sauts…
27/07/2022 -
Origine de la callisthénie
La callisthénie est la naissance et le développement d’un culte de la beauté et de laforce, du grec « KALLOS » la beauté et de « Sthenos » la force, qui sont…
27/07/2022 -
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VUB Spectacle
Encore une collaboration entre les trois équipes Belges de Street Workout et Callisthénie à nouveau sur la scène. Nous avons eu le plaisir de participer à cette journée sportive à la VUB…
04/04/2022 -
Workshops
The B-Sthenos hoodie is now available on our online store! We want to continue reflecting our identity brand by wearingthis new design.By wearing this you can help keep the consistency and effort…
15/03/2022 -
Calisthénie à Granade
Chers amis et amies athlètes de la B-Sthenos, au cours de mes vacances à Grenade, j’ai eu le plaisir d’avoir comme entraîneur personnel Victor Bayo Sierra, président de l’association de Street Workout…
24/02/2022 -
NFT Beta-Sthenos
Mon grand rêve est d’avoir une salle de Street Workout et Callisthénie à Bruxelles, où les athlètes de cette discipline vont venir s’entrainer tout au long de l’année ensemble. Il n’y a…
05/12/2021 -
Training with a champion
J’avais hâte de démarrer notre week-end. J’espérais apprendre davantage sur la discipline sportive “calisthénie”, faire la connaissance de nouvelles personnes et mieux connaître celles que je côtoyais déjà. Le jour de l’entraînement…
16/11/2021
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