Electrostimulation – Compex 8.0 Massages

Description

COMMENT COMPEX T’AIDE À AVOIR UNE MEILLEUR RECUPERATION ?

Nous entendons souvent dire que la récupération est aussi importante que l’entraînement, sinon plus, et je pense que c’est vraiment quelque chose que vous devez sérieusement considérer en tant qu’athlète professionnel ou amateurs. Lorsque vous avez Compex comme partenaire, c’est tellement plus facile de le faire. Désormais, plus d’excuses pour optimiser les performances du côté de la récupération également.

Qu’est-ce que l’électrostimulation?

D’abord, expliquons simplement l’électrostimulation (on parle aussi de Stimulation Musculaire Electrique (EMS) ou électro-myostimulation). L’électrostimulation est un moyen de stimuler des muscles avec des impulsions électriques. Cela peut paraître barbare, mais c’est le même système qu’utilise naturellement notre corps : le système nerveux central envoie des influx nerveux vers les muscles à contracter.

Ainsi, l’électrostimulation va stimuler les terminaisons des nerfs pour entraîner la contraction sur les muscles souhaités. Avec un entrainement en force, le stimulation va permettre d’augmenter la capacité à utiliser un plus grand nombre possible de fibres musculaires au cours d’un effort maximal.

Cependant, contrairement à la musculation classique ou à la contraction volontaire, la contraction par électrostimulation va entraîner une stimulation des mêmes fibres, celles les plus proches de l’électrode. Avec un entrainement intensif, les fibres peuvent fatiguer. L’entrainement peut même entrainer des micro-lésions des fibres. Ne soyez pas étonnés, c’est exactement la même chose lorsque vous devenez courbaturés après un entraînement.

Voici une vidéo qui explique les possibilités qu’offre un appareil d’électrostimulation tel que Compex
https://youtu.be/BAjj0GYpUug