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Nouvelles et petites histoires de nous.
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  • Projet Better Together

    (English below)Le 3 octobre dernier nous avons réalisé une compétition amicale. Elle était initialement prévue avec notre partenaire marocain ASWA TEAM, malheureusement les athlètes marocains n’ont pas pu venir car leurs demandes…

    29/10/2023
    Communauté, Events

  • Nuevo sistema de clasificación

    Idea para las modalidades de FREESTYLE y POWERFREE: Los clubs que organizan los clasificatorios pueden elegir la modalidad de competición que prefieran y que guste màs entre sus competidores.Los jueces se guiaran…

    22/10/2023
    Español

  • BarBenders Cup 2023

    J’étais super curieux et content de participer à cet événement, car il y avait une récompense qu’attirer mon attention. Un NFT (“Non-fungible tokens”) exclusif qui selon leurs créateurs, BarBenders, ce token ”…

    05/10/2023
    Communauté, Events

  • NEVER OFFLINE OG CONTEST

    It’s been a week since the NeverOffline Set&Reps competition where Nadia and I, Eva, participated on behalf of Bsthenos. This is the second competition I attended in Belgium and I was not…

    06/09/2023
    Events

  • Journée Sportive B-sthenos

    I recently had the most incredible time participating in the Beach-Volley tournament organized by B-Sthenos. From start to finish, the experience was nothing short of amazing. Not only did I get to…

    21/06/2023
    Communauté

  • Calisthenics and Street Workout for all 😎

    The workshop took place in the Kick-Off event, its objective was to present the Street Workout like a tool of social inclusion. This method (Street Workout) can create a good atmosphere in…

    15/06/2023
    Communauté

  • CORE – Routine

    Voici une routine de calisthénie axée sur les abdominaux et les muscles profonds du CORE. Echauffement : Nous allons travailler pendant 40 secondes l’exercice et 20 secondes de repos. 2 séries (10…

    10/06/2023
    Routines

  • Routine d’entraînement complète pour renforcer le haut du corps et les jambes

    Dans ce post, nous vous présentons une routine d’entraînement complète qui cible spécifiquement le renforcement du haut du corps et des jambes. Cette séance d’exercices se compose de trois séries de cinq…

    03/06/2023
    Routines

  • 🇪🇦Allons-y voir la finale du championnat national espagnol🏆

    Notre cofondateur Benji Ureña est le vice-président de la fédération espagnole de Street Workout et Calisthenics (FESWC),  il contribue à l’organisation et administration de différentes modalités et des différents projets au sein…

    27/05/2023
    Communauté, Events

  • Routine haut du dos 🦸🏽

    Upper Back routine Assurez-vous de vous échauffer correctement avant de commencer et d’adapter les exercices à votre niveau de condition physique. – “CHEKEO” Pompes classiques (3 séries de 10 répétitions)Repos : 60…

    26/05/2023
    Routines