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Nouvelles et petites histoires de nous.
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  • Routine Full Body, en excentrique!

    La routine en excentrique, qu’est-ce que c’est ? Et bien, pendant la contraction musculaire il y a deux phases: quand le muscle est contracté les fibres musculaires se raccourcissent, par exemple pour…

    20/05/2023
    Routines

  • Routine – Calisthenics Kids

    Chers parents, nous sommes très heureux de votre intérêt et donc nous allons concevoir de routines pour vos enfants ! Échauffement articulaire général 5min. Tábata ; 40 secondes exercice / 20 secondes…

    12/05/2023
    Routines

  • Routine Épaules

    Échauffement articulaire général 4min Échauffement spécifique: 15 rotations en avant et en arrière des bras. 15 reps. Les Bras tendus, les pouces vers : le haut, le bas, l’avant et l’arrière. Routine…

    12/05/2023
    Routines

  • Allons-y, Sénégal ! 🇸🇳

    Présentation du projet Comment l’idée de notre projet nous est-elle venue ? Nos deux ASBL (Merlo Workout et B-Sthenos) évoluent côte à côte depuis leur création. En effet, nous nous connaissons en…

    07/05/2023
    Projets

  • Partout et par tous ! Street Workout – Part 2

    Présentation du projet : Comment l’idée de votre projet nous est-elle venue ? Les membres B-sthenos a déjà rendu visite à l’association Street Workout d’Agadir au Maroc grâce au programme Axes Sud…

    06/05/2023
    Projets

  • Main Projects 2023

    Bienvenue sur notre blog consacré aux projets de Street Workout de notre association! Nous sommes enthousiastes de partager avec vous nos aventures sportives et sociales qui visent à promouvoir le Street Workout…

    10/04/2023
    Projets

  • Beach Volley & Street Workout

    FR) (English below) Journée sportive B-sthenos !  Venez nous rejoindre à notre déjà incontournable journée de Beach Volley & Street Workout. Un moment convivial pour partager avec notre communauté.  Ce Dimanche 11…

    02/04/2023
    Events

  • Crew Battles

    Afin de promouvoir le Street Workout en Belgique, notre équipe B-sthenos propose un championnat par équipes. Un format de championnat par équipe de 3 ou à l’avenir faire ce type d’équipe qui…

    25/03/2023
    Events, Projets

  • Mundialito

    Con una temporada muy prometedora, gracias al trabajo incansable de mis compañeros de la Federación Española de Street Workout y Calistenia (FESWC) y la federacion internacional de Calistenia Street Workout (ICSWF por…

    10/03/2023
    Español

  • Hip-Hop & Street Workout Histoire

    Le Street Workout est un mouvement sportif qui est né dans les rues et les parcs, principalement dans les grandes villes. C’est un sport qui se pratique avec le poids de son…

    18/02/2023
    Communauté, General