Tag / Calisthenics

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  • CORE – Routine

    Voici une routine de calisthénie axée sur les abdominaux et les muscles profonds du CORE. Echauffement : Nous allons travailler pendant 40 secondes l’exercice et 20 secondes de repos. 2 séries (10…

    10/06/2023
    Routines

  • Routine d’entraînement complète pour renforcer le haut du corps et les jambes

    Dans ce post, nous vous présentons une routine d’entraînement complète qui cible spécifiquement le renforcement du haut du corps et des jambes. Cette séance d’exercices se compose de trois séries de cinq…

    03/06/2023
    Routines

  • Allons-y, Sénégal ! 🇸🇳

    Présentation du projet Comment l’idée de notre projet nous est-elle venue ? Nos deux ASBL (Merlo Workout et B-Sthenos) évoluent côte à côte depuis leur création. En effet, nous nous connaissons en…

    07/05/2023
    Projets

  • Partout et par tous ! Street Workout – Part 2

    Présentation du projet : Comment l’idée de votre projet nous est-elle venue ? Les membres B-sthenos a déjà rendu visite à l’association Street Workout d’Agadir au Maroc grâce au programme Axes Sud…

    06/05/2023
    Projets

  • Main Projects 2023

    Bienvenue sur notre blog consacré aux projets de Street Workout de notre association! Nous sommes enthousiastes de partager avec vous nos aventures sportives et sociales qui visent à promouvoir le Street Workout…

    10/04/2023
    Projets

  • Crew Battles

    Afin de promouvoir le Street Workout en Belgique, notre équipe B-sthenos propose un championnat par équipes. Un format de championnat par équipe de 3 ou à l’avenir faire ce type d’équipe qui…

    25/03/2023
    Events, Projets

  • Mundialito

    Con una temporada muy prometedora, gracias al trabajo incansable de mis compañeros de la Federación Española de Street Workout y Calistenia (FESWC) y la federacion internacional de Calistenia Street Workout (ICSWF por…

    10/03/2023
    Español

  • Hip-Hop & Street Workout Histoire

    Le Street Workout est un mouvement sportif qui est né dans les rues et les parcs, principalement dans les grandes villes. C’est un sport qui se pratique avec le poids de son…

    18/02/2023
    Communauté, General

  • Les rassemblements de Street Workout et leur importance pour la pratique

    Les rassemblements de Street Workout sont un élément clé de la pratique de ce sport. Elles permettent aux pratiquants de se rencontrer, de partager leurs expériences et de s’entraider. Elles sont également…

    05/01/2023
    Communauté

  • Ma motivation à 30 ans !

    Je suis passionné(e) de sport depuis toujours et j'ai découvert le Street Workout il y a 10 ans. Depuis, je suis accro et j'adore l'adrénaline que cela me procure. Le Street Workout…
    05/01/2023
    Benji Urena