FULL BODY ROUTINE
Stade d’Ixelles
Echauffement :
150 Métres Running
40 Steps
150 Speed Running
10 Monter génoux avec obstacle
10 Squats sautés entre les paralleles; réfenrence afin de garder le dois droit
10 Sauts (explosifs) réference pour sauter plus haut (contre un mur)
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